失控的焦慮世代

鍾玉玨譯，失控的焦慮世代：手機餵養的世代，如何面對心理疾病的瘟疫，網路與書出版 ，2024

教練

許恬寧譯，教練 : 價值兆元的管理課，賈伯斯、佩吉、皮查不公開教練的高績效團隊心法，天下雜誌，2020

HBR at 100

Harvard Business Review, HBR at 100: The Most Influential and Innovative Articles from Harvard Business Review's First Century, June 14, 2022.

哈佛商業評論，哈佛商業評論最有影響力的30篇文章，天下文化，2022/6/30

成為獨角獸

陳宜伶 編譯，獵頭公司CEO：我面試過3萬多人，這7種人最稀有，商周頭條，2023.11.24

壓力管理

學校的導師會議，邀請郭晏汝諮商心理師來演講「學生自傷問題」。推薦其壓力管理的通識課，課程教學目標

1. 認識產生壓力的外在因子。
2. 瞭解、辨識與覺察壓力對個人認知、情緒、生理的優劣性影響。
3. 從各項活動體驗感知與體現個人因應壓力的人際/行為模式。
4. 從全人發展角度學習有效的壓力管理原則與技巧。

What makes us happy in life?

Marc Schulz and Robert Waldinger, An 85-year Harvard study found the No. 1 thing that makes us happy in life: It helps us ‘live longer’,  CNBC, Feb 10, 2023.

Contrary to what you might think, it’s not career achievement, money, exercise, or a healthy diet. The most consistent finding we’ve learned through 85 years of study is: Positive relationships keep us happier, healthier, and help us live longer. Period. 

為什麼聰明人會做蠢事 ?

姚怡平譯，為什麼聰明人會做蠢事? 顛覆高智商等於絕對聰明的常理，助你找出決策的關鍵智慧，商業周刊，2020

David Robson, The Intelligence Trap: Revolutionise Your Thinking and Make Wiser Decisions, Hodder & Stoughton, 2019.

Waki 瓦基，《為什麼聰明人會做蠢事？》讀書心得：掌握變聰明的３種方法，2021-09-01 (也有Podcast)

非暴力溝通

蕭寶森譯，非暴力溝通：愛的語言，光啟文化，2019

Marshall B. Rosenberg, Nonviolent Communication: A Language of Life, 3rd Edition, PuddleDancer Press, 2015.

每個人的價值觀和生活方式或許不同，但卻有共同的感受和需要。非暴力溝通透過「觀察、表達感受、需要、做出具體請求」這四個步驟，使我們能真誠地表達自己，也能深入地傾聽他人，建立心與心之間的連結，無須妥協即可化解衝突，豐富彼此的生命。

青少年自傷輕生 自殺率連年攀升

公共電視 - 有話好說，青少年自傷輕生 自殺率連年攀升 憂鬱無助墜深淵 青春傷痕與出路

Thinking, Fast and Slow (快思慢想)

Daniel Kahneman, Thinking, Fast and Slow, Penguin Group UK, 2012

作者融合數十年 (心理) 學界的研究，說明人是如何思考和選擇，遣詞用字清楚易懂，值得花時間細讀 (註 1)。

作者和 Amos Tversky 提出展望理論 (Prospect theory)，比經濟學的預期效用理論 (expected utility theory) 更精準地描述人類的決策方法，對行為經濟學有深遠的影響，因而得到 2002 年的諾貝爾經濟學獎 (註 2)。

至於在企業的應用，可以參考作者的另外一篇文章。

(21/6/17) 有朋友在群組，轉貼台南市發布的「零接觸採檢站」新聞稿影片。看到整個流程的設計，覺得很有教育意義，所以就轉發到其他的群組。有趣的是，有人覺得這個是「台南市政府的大內宣」。我就上網查了一下資料，實際的狀況是，台積電要捐八部車子，這只是第一部，而且有許多媒體的報導。快思慢想第七章 (A machine for jumping to conclusions) 就是在講這種人類思維的現象。 

(註 1)  英文版的內文沒有說明或任何記號，所以不容易知道文章何處有註釋。中譯本的內文有譯注；但是，刪除 51 頁的註釋和索引；例如出現多次的 WYSIATI (what you see is all there is) 目錄也沒有，除非第一次就讀到且記住，否則很難瞭解。

(註 2) 原文 Daniel Kahneman and Amos Tversky, Prospect Theory: An Analysis of Decision Under Risk, Econometrica, Vol. 47, No. 2, 1979, pp. 263-292。Amos Tversky 於 1996 過世，所以沒有得獎。書中 279 頁說明其成功的原因

Knowledge of perception and ignorance about decision theory both contributed to a large step forward in our research.

咖啡廳裡親子的對話

 有一天，在咖啡廳裡工作，聽到隔壁一對父母在教小孩。

大概的情況是，小孩子的作業訂正有問題，媽媽非常地生氣，期間也說明別人是如何如何，為什麼你都做不好？小孩子低聲啜泣，對媽媽的話，也不太敢反駁。爸爸則是說，我們不是和乞丐比較，唸書是要幫你找到好工作、賺錢 。後來，我和小孩剛好都離座，在走道上，我仔細地看了小孩一眼，一看就是一個乖巧、懂事的小孩子。回座後，夫妻開始有不同的意見。前後超過一個小時。

當下有非常高的衝動，想要和父母講一下。但是，我怕被白眼，所以還是忍了下來。

The Ride of a Lifetime (我生命中的一段歷險)

 Robert Iger, The Ride of a Lifetime: Lessons Learned from 15 Years as CEO of the Walt Disney Company, Random House, 2019.

Robert Iger became CEO of The Walt Disney Company in 2005, during a difficult time. Competition was more intense than ever and technology was changing faster than at any time in the company’s history. His vision came down to three clear ideas: Recommit to the concept that quality matters, embrace technology instead of fighting it, and think bigger—think global—and turn Disney into a stronger brand in international markets.

Uber 應對失誤的 A/B 測試

 地球圖輯隊，道歉也有公式可學？他教會Uber如何應對失誤，簡單一招比千百句對不起更有效，2020.11.16   

當天晚上，身為Uber首席經濟學家的里斯特立刻打電話給當時的Uber執行長卡拉尼克（Travis Kalanick），劈頭直說：「這趟旅程爛透了，我再也不會用你的APP了。而且最糟糕的是，我連一句道歉都沒收到。」

The Stoic Challenge (堅忍的挑戰)

William B. Irvine, The Stoic Challenge: A Philosopher's Guide to Becoming Tougher, Calmer, and More Resilient, W. W. Norton & Company, 2019.

A practical, refreshingly optimistic guide that uses centuries-old wisdom to help us better cope with the stresses of modern living.

How to motivate yourself to change your behavior

Tali Sharot, How to motivate yourself to change your behavior, TEDxCambridge, 2014/10/28

How to do it in 3 steps: social incentives, immediate reward, and progress monitoring (at 15:22)