快樂和健康地活著

無論是上課、或是研究生來找我當指導老師，都會跟學生講，人生幾十個寒暑，要快樂和健康地活著；才能快樂和投入地學習，得到成就感和心靈的滿足，好工作自然跟著來。

生之意義 (簡介)。

壓力管理

學校的導師會議，邀請郭晏汝諮商心理師來演講「學生自傷問題」。推薦其壓力管理的通識課，課程教學目標

1. 認識產生壓力的外在因子。
2. 瞭解、辨識與覺察壓力對個人認知、情緒、生理的優劣性影響。
3. 從各項活動體驗感知與體現個人因應壓力的人際/行為模式。
4. 從全人發展角度學習有效的壓力管理原則與技巧。

What makes us happy in life?

Marc Schulz and Robert Waldinger, An 85-year Harvard study found the No. 1 thing that makes us happy in life: It helps us ‘live longer’,  CNBC, Feb 10, 2023.

Contrary to what you might think, it’s not career achievement, money, exercise, or a healthy diet. The most consistent finding we’ve learned through 85 years of study is: Positive relationships keep us happier, healthier, and help us live longer. Period. 

2021 Franz Edelman Award

2021 Edelman Competition

Koen Peters, Sérgio Silva, Tim Sergio Wolter, Luis Anjos, Nina van Ettekoven, Éric Combette, Anna Melchiori, Hein Fleuren, Dick den Hertog, Özlem Ergun (2022) UN World Food Programme: Toward Zero Hunger with Analytics. INFORMS Journal on Applied Analytics 52(1):8-26. https://doi.org/10.1287/inte.2021.1097 (2021 Franz Edelman Award, WFP received the Nobel Peace Prize in 2020.)

青少年自傷輕生 自殺率連年攀升

公共電視 - 有話好說，青少年自傷輕生 自殺率連年攀升 憂鬱無助墜深淵 青春傷痕與出路

from lab bench to public office and back

Chen Chien-jen, Taiwan’s pandemic vice-president — from lab bench to public office and back, Nature 603, 203 (2022)

Two years on from the World Health Organization’s official declaration of the pandemic, I’ve been thinking about lessons I’ve learnt toggling between science and public service. I think all researchers — from bench scientists to physicists to computational social scientists — might find this exercise useful. Government advisers, too.

值得你拼命的公司？(2/2)

值得你拼命的公司？(1/2) 連 Google 都不值得

如何照顧好自己的健康和事業 (註 1)

人生有幾個面向，例如事 (志) 業、家庭、健康、興趣、親友等等；其中的身體健康是一切的基礎 (註 2)。西醫很科學，但只是治標地醫病。睡眠、飲食、心境、和運動則是健康的四大法則 (註 3)。

台灣的疫情和疫苗

 臉友轉貼。我竟然耐心地看完了，順便追蹤原作者。文章裡面介紹的兩本書，列為待讀清單。

邱斯華，6月4日上午6:44 

<我對疫苗的想法>

最近在 Line 群組裡老是有群友在黨同伐異、互添仇恨值，搞的我只剩下退群求個清靜，或是寫下我自己的分析看法，讓雙方冷靜停戰這兩個選擇。不敢說我看的一定正確，也祈請各方指正我的偏誤。

各位熟知我文章風格的朋友都知道我是個中立派，因為在我眼中，在歷史上也是，沒有永遠真善美的黨派。在瞬變的世局中，我們只能盡量摘掉有色眼鏡來看清這個真實世界，儘量逼近真實。

咖啡廳裡親子的對話

 有一天，在咖啡廳裡工作，聽到隔壁一對父母在教小孩。

大概的情況是，小孩子的作業訂正有問題，媽媽非常地生氣，期間也說明別人是如何如何，為什麼你都做不好？小孩子低聲啜泣，對媽媽的話，也不太敢反駁。爸爸則是說，我們不是和乞丐比較，唸書是要幫你找到好工作、賺錢 。後來，我和小孩剛好都離座，在走道上，我仔細地看了小孩一眼，一看就是一個乖巧、懂事的小孩子。回座後，夫妻開始有不同的意見。前後超過一個小時。

當下有非常高的衝動，想要和父母講一下。但是，我怕被白眼，所以還是忍了下來。

The Next Normal: How companies and leaders can reset for growth beyond coronavirus

McKinsey, The Next Normal: How companies and leaders can reset for growth beyond coronavirus, 2020.

Response to the accusations of Dr. Tedros, the Director General of the WHO, against Taiwan

CNBC, WHO chief addresses death threats and racist insults: 'I don't give a damn', 2020/4/9

Vivi Lin, An Open Letter to Dr Tedros 一封致予譚德塞博士的公開信

『雅琴看世界 The View with Catherine Chang』2020.04.09

10 Breakthrough Technologies 2020

MIT Technology Review, 10 Breakthrough Technologies, February 26, 2020

Here is our annual list of technological advances that we believe will make a real difference in solving important problems. How do we pick? We avoid the one-off tricks, the overhyped new gadgets. Instead we look for those breakthroughs that will truly change how we live and work.

1. Unhackable internet
2. Hyper-personalized medicine
3. Digital money
4. Anti-aging drugs
5. AI-discovered molecules
6. Satellite mega-constellations
7. Quantum supremacy
8. Tiny AI
9. Differential privacy
10. Climate change attribution

值得你拼命的公司？(1/2)

值得你拼命的公司？(2/2) 如何照顧好自己的健康和事業

連 Google 都不值得 

久未聯絡的同學打電話邀約見面，以為是提早退休雲遊四海，那知是疑似重病復發 (1)，被公司資遣。

剛入社會的人，模仿別人打拼的方式，工作到十一、二點，然後一、二點才睡覺；當身體發出警訊時，不是拖延、就是沒有放慢腳步；等你生病了，需要時間檢查和休息時，公司不是想辦法和你度過難關，而是請你回家吃自己。不可思議的是該公司年年賺大錢，台灣知名媒體還有大幅地報導！

飛蚊症

有一天，眼前出現一個會動的黑點。穿著運動服去看眼科，醫生說我得了飛蚊症。問醫生說什麼是飛蚊症？醫生答說：「飛蚊症就是飛蚊症」。心中正納悶時，醫生拿出一個模型，嚴肅地說：「你的視網膜破裂了，‧‧‧(故意說一些似乎高深的名詞)，必須馬上開刀，否則有失明的危險。請你去櫃台登記，安排明天開刀。」

心想怎麼可能？最近眼睛沒有去擠壓或碰撞，怎麼可能視網膜破裂？所以就回家了。回家時，太太說太巧合了吧！這家診所下午專門做手術，剛好我就需要開刀。她建議我，先上網找資料，再看第二家的醫生。網上說必須先點散瞳劑，等候半小時，再看一次。

看第二個醫生時，假裝這是看第一次。醫生說我得了飛蚊症，我請他仔細說明，並且問他有無較好的確認辦法，醫生建議我要點散瞳劑看清楚。確認後，醫生只給我一瓶眼藥水，並且叮嚀要減少電腦的使用量；如果，那一天突然有好幾隻蚊子出現在眼前，就是惡化了。

告訴朋友這件事，朋友說她兒子給第一個醫生做雷射近視手術時，多講了一百度，因此多收了不少錢。

小兒科醫生

剛到台南時，朋友介紹「小太陽診所」，醫生看病仔細、而且用藥小心。在每半年固定一次的健康檢查中，發現一歲多的兒子脖子歪一邊，介紹我們去做復健。後來她們搬到永康市，距離我們家有半小時的車程；看了一陣子，實在太遠了，只好放棄。

後來，住家附近開一家「小天使」，一樣看病仔細、而且用藥小心。宋醫生是香港僑生，在台念書實習就住下來，看病親切與專業。在每半年固定一次的健康檢查中，發現已經四歲多的兒子脊椎側彎，介紹我們去成大檢查。成大醫生建議兒子做運動，例如吊單槓、跑步、游泳，後來就正常了。

小朋友容易中耳發炎，所以，只要是生病，醫生基本的動作就是看耳朵。如果有耳屎，宋醫生也會花時間取出。但是，有些醫生會直接告訴你「耳屎太多，看不清楚」。

姪女一歲多時肚子容易漲氣，台中市的兩家診所都說要開刀。根據我們女兒小時候的經驗得知，漲氣極有可能是奶粉的關係，只要換奶粉和幫她做腹部按摩就可以。所以，建議給第三家再看一次，結果醫生講的和我們一樣，而且說明開刀是很久以前的方法。